[식품의약품안전처/탄산수] 물처럼 많이 마셔도 괜찮을까?

[탄산수] 물처럼 많이 마셔도 괜찮을까?

 

탄산수 물처럼 마셔도 될까? = 식품의약품안전처

 

■ 탄산수를 너무 많이 마시면?

• 탄산수는 물에 이산화탄소를 주입하여 만들어졌어요. PH3~4 약산성
• 치아의 에나멜이 부식되고 구멍이 생성될 수 있어요.
• 위벽이 약하거나 위산 분비량이 많은 사람의 의 내부 식도 괄약근 기능이 저하가 돼요.

 

■ 탄산수 마실 때는 이렇게 해봐요.

 □ 위장이나 치아가 약한 사람이라면?

• 탄산수 섭취를 줄여주세요.
• 입에 머금지 말고 곧바로 삼켜서 탄산수가 치아에 닿는 시간을 줄여봐요.
• 빨대를 사용해 탄산수가 직접 치아에 닿는 것을 피해봐요.
• 마신 후에는 맹물로 입을 헹궈요.
• 가스가 차고 위산 분비를 증가시켜 복통을 유발할 수 있으니 탄산 수 마신 후 운동은 피해요.

 

■ 탄산수에 대한 궁금증

 □ 탄산수를 마시면 정말 소화에 도움이 될까?

• 탄산으로 인해 생기는 트림이 소화가 잘되고 있다는 느낌을 들게 할 뿐 명확히 입증된 바는 없어요.

 

 □ 탄산수에는 정말 미네랄이 풍부할까?

• 천연 탄산수는 화산암반 퇴적층을 통과하면서 풍부한 미네랄을 흡수하게 되어 미네랄이 풍부할 수 있어요.
• 그러나 시중에 유통되는 탄산수는 정제수에 탄산가스를 주입한 인공 탄산수예요. -> 정제 과정에서 미네랄 성분은 거의 손실이 돼요.

 

탄산수를 물처럼 마셔도 될까?