[식품의약품안전처 / 인공눈물] 건조하고 일교차 큰 날씨에 많이 찾는 인공눈물 올바른 사용법
[인공눈물] 건조하고 일교차 큰 날씨에 많이 찾는 인공눈물 올바른 사용법 ■ 인공눈물 아침부터 저녁까지 기온차, 건조한 날씨, 꽃가루와 황사가 심해지는 봄철 안구 건조, 불편 개선을 위해 인공눈물을 많이 찾아요. □ 효능 • 효과 건조 중상 완화 및 자극의 일시적 경감 □ 주요 성분 카르복시메틸셀룰로오스나트륨, 카보머, 포비돈, 폴리소르베이트, 히프로멜로오스 등 □ 구매 방법 의사 처방 없이 약국에서 구매 가능 ■ 인공눈물 올바른 사용법 □ 사용법 1회 1~2방울 점안, 성분에 따라 2~5회까지 점안 가능 사용 후 경미한 통증, 일시적으로 시야가 흐릿해질 수 있으므로 시야가 선명해질 때까지 운전, 위험한 기계조각 등은 피하세요. 사용 전 손을 깨끗하게 씻기 용기 끝이 눈꺼풀 및 속눈썹에 닿지 않도록 주의..
2024. 4. 16.
[식품의약품안전처 / 카페인] 과대섭취 절대 NO
[카페인] 과대섭취 절대 NO ■ 한국의 커피 소비량 현재 우리나라 음료 시장 중 커피는 약 31%로 1위 세계 평균 소비량과 비교했을 때 약 2배 커피 시장 규모가 증가하여 카페인 섭취량 증가 세계평균 커피 소비량은 161잔, 프랑스는 551잔, 한국은 327잔, 일본은 280잔이에요. ■ 카페인 카페인은 커피, 초콜릿뿐만 아니라 녹차, 콜라, 감기약, 두통약 등 다양하게 존재해요. 커피에만 있지 않기에 커피 소비가 적어도 콜라, 초콜릿 및 의약품 섭취에 의해 예상 섭취량보다 높을 수 있어요. ■ 적당한 카페인 섭취의 장점 몸에 쌓인 피로를 제거해요. 정신을 맑게 하면서 두뇌 회전에 도움이 돼요. 이뇨작용을 통해 체내 노폐물 제거에 도움을 줘요. ■ 카페인 과다 섭취 부작용 불안, 메스꺼움, 구토 등 ..
2024. 3. 26.
[식품의약품안전처 / 치매] 예방을 위한 식사 지침
[치매] 예방을 위한 식사 지침 치매의 예방을 위해서는 규칙적이고, 건강한 식사를 유지하는 것이 중요해요. WHO에서는 치매 예방을 위해 규칙적인 운동, 균형식사, 금연, 금주, 체중관리 등 건강한 생활습관을 유지할 것과 더불어 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증의 적극적인 관리가 필요함을 강조하고 있어요. 특히 당뇨병이 있는 경우 당뇨병이 없는 사람에 비해서 치매의 위험이 높다고 보고되고 있으므로 적극적인 혈당 조절이 필요해요. 치매 예방 효과를 기대하며 시중에 다양한 건강보조제들이 판매되고 있으나 아직 건강보조제가 치매 예방에 도움이 된다는 임상연구 결과는 없어요. 오메가-3, 비타민B6, 비타민B12, 엽산, 티아민, 니아신, 비타민C, 비타민E, 아연, 철, 구리, 셀레늄, 콜린 등의 다양한 영양소들이..
2024. 3. 20.
