[식품의약품안전처 / 감기] 예방법

[감기] 예방법

감기예방법 = 식품의약품안전처

 

 아침, 저녁으로 기온 차가 점점 심해지면서 발열과 기침, 콧물, 근육통 등 감기 증상을 호소하는 사람이 늘어나고 있어요.

 

 평소에 손 씻기 등 개인위생을 철저히 하고, 호흡기 증상이 있을 시에는 사람이 많이 모이는 곳은 피하는 것이 좋아요.

 

■ 생활 속에서 실천할 수 있는 감기 예방법을 소개해요.

• 적절한 온도(20~22°C)와 습도(50~60%) 유지하고 환기해요.
• 외출 후에는 비누로 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기 해요.
• 마스크를 착용해요.
• 채소와 과일을 충분히 섭취해요.
• 따뜻한 물을 충분히 마셔요.
• 충분한 휴식을 취해요.
• 적절한 수면과 운동을 해요.

 

감기예방법