[보건복지부/폭염] 어르신들, 무더울 땐 이렇게 하세요!

[폭염] 어르신들, 무더울 땐 이렇게 하세요!

 

어르신들, 무더울 땐 이렇게 하세요! = 보건복지부

 

■ 무더울 땐 이렇게 챙기세요.

 라디오나 TV에 무더위 관련 기상상황에 매일 주목하세요.

• 가장 더운 오후 2시 ~ 5시에는 야외활동을 자제하세요.
• 물을 많이 마시고, 카페인이 들어간 음료나 주류는 마시지 않아요.
• 에어컨 등 냉방기기 사용 시에는 적정 실내온도를 26 ~ 28°C를 유지해요. 실내 찬바람이 밖으로 나간다고, 환기 안 하고 에어컨만 틀어대면 안 돼요. 일정 시간마다 잊지 말고 환기도 꼭 하세요.
• 응급상황 시에는 지체 없이 129 또는 119로 전화해요.

 

■ 몸이 이상을 느끼게 되면 이렇게 하세요!

• 시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소로 이동해요.
• 물을 천천히 마셔 수분을 보충해요.
• 옷을 느슨하게 하고, 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식혀요.
• 119에 즉시 신고하여 도움을 요청해요.

 

무더울 땐 이렇게 하세요!