[식품의약품안전처/겨울철] 건강한 모발과 피부

[겨울철] 건강한 모발과 피부

 

 날씨가 춥고 건조한 겨울철에는 모발과 피부 건강에 관심이 많아지는 시기예요.

 

 과학적으로 검증되지 않은 식이보충요법에 의존하기보다는 초기부터 전문의와 상담하는 것이 필요해요.

 

● 건강한 모발과 피부 관리 방법

 

(식품의약품안전처=이미지)

 

● 모발 건강을 위한 바른 습관

1. 편식을 피하고 모든 음식을 골고루 섭취해요.
2. 직접 흡연을 물론 간접흡연까지 모두 피해요.
3. 검증되지 않은 '식이보충요법'보다는 관련 증상 초기부터 전문의와 우선 상담해요.

 

● 모발 건강을 위한 바른 습관

1. 물을 많이 마시고, 신선한 채소와 단백질 함유 제품을 섭취해요.
2. 절주, 금연 및 피부 보습제 습관화해요.
3. 일일 섭취량에 따라 건강기능식품을 섭취해요.

 

* 비타민 B6•B12, 유청단백질•단백질 보충제 및 요오드 등은 고함량으로 섭취하면 여드름 등 피부에 좋지 않을 수도 있어요.

 

국민 안심이 기준입니다, 식품의약품안전처