728x90 반응형 질병관리청79 [질병관리청 / 호흡기감염병] 예방을 위한 5대 예방수칙 [호흡기감염병] 예방을 위한 5대 예방수칙 최근 일반 감기부터 독감, 마이코플라스마 폐렴균 감염증 등 호흡기 질환 환자가 늘고 있어요. 호흡기 감염병은 손 씻기, 기침 예절 같은 일상생활에서의 개인위생 수칙 준수를 통해 예방할 수 있어요. ■ 호흡기 감염병 예방을 위한 5대 예방수칙 □ 기침예절 실천 호흡기 증상 있을 시 마스크 착용하기 기침할 때는 휴지와 옷소매로 입과 코 가리기 기침한 후에는 비누로 손 씻기 사용한 휴지나 미스크는 바로 쓰레기통에 버리기 □ 올바른 손 씻기의 생활화 흐르는 물에 비누로 30초 이상 씻기 외출 전후, 식사 전후, 코 풀거나 기침 • 재채기 후, 용변 후 등 비누로 손 씻으면, 호흡기 감염병 5명 중 1명이 예방 가능 □ 씻지 않는 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기 □ 실.. 2023. 12. 21. [질병관리청 / 항생제] 감기에는 불필요 [항생제] 감기에는 불필요 질병관리청에서 수행한 '2022년 항생제 내성 인식도 조사' 결과 많은 국민들이 세균 감염질환이 아닌 경우도 항생제가 필요하다고 생각하는 등 항생제의 용도에 대해 약 74%가 잘못 이해하는 것으로 나타났어요. 특히 일반인과 의료인 모두 항생제 사용에 대한 인식개선이 시급한 가운데, 질병청은 오는 18일부터 일주일간 '2023년 항생제 내성 예방 캠페인'을 실시했어요. 이번 캠페인은 '세계 항생제 내성 인식주간'을 맞이해 항생제 내성에 대한 정확한 정보제고와 올바른 항생제 사용문화 정착을 위한 것에 의의가 있어요. 세계조건기구도 2015년 항생제 내성 글로벌 행동계획에 따라 해마다 11월 18일부터 24일까지를 '세계 항생제 내성 인식주간'으로 지정하고, 국가별 실정에 맞은 캠페.. 2023. 11. 27. [질병관리청 / 비만] 예방수칙 [비만] 예방수칙 ■ 질병 □ 비만도 질병 비만은 여러 합병증을 동반하므로 예방과 치료가 필요한 질병이에요. 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아닌 지방이 정상보다 더 많이 축적된 상태로 체질량지수(BMI)로 구분해요. □ 비만 예방수칙 여러 식품 골고루 섭취하기 기름진 음식, 당류, 염분 적게 먹기 천천히 식사하며 과식 피하기 앉아 있는 시간 최소화하기 규칙적으로 유산소 운동하기 일주일에 150~300분 증강도 또는 75~150 고강도 유산소 신체활동 일주일에 2일 이상 근력 운동하기 복부 비만의 위험성 2023. 11. 26. [질병관리청 / 빈대] 일상 속 예방법 [빈대] 일상 속 예방법 ■ 빈대 □ 노린재목 빈대과의 곤충 성충은 약 5~6cm, 상하로 납작하게 눌린 난형이며 진한 갈색을 띰 주로 침대 등에 서식하며 야간에 수면 중인 사람을 흡혈 □ 빈대에 물리면 가려움증을 유발하여 이차적 피부감염이 생기기도 함 드물게 아나필락시스, 고열, 염증반응을 일으킴 주로 야간(특히 새벽)에 흡열 하는 습성으로 수면 방해 빈대에 물렸다면, 우선 비누와 물로 씻고 증상에 따른 치료법 및 의약품 처방은 의사 또는 약사와 상의 □ 빈대 발견 방법 흡협 할 때만 잠시 나타나고 흡혈 후 어두운 곳에 숨음 주간 발견 : 2~3곳을 연달아 물어 일렬이나 원형으로 자국이 생기고 적갈색의 빈대 배설물이나 혈흔, 탈피 허물등을 발견할 수 있으며, 직접 눈으로 확인하거나 빈대의 부산물, 배설.. 2023. 11. 16. [질병관리청 / 여성] 수치로 보는 여성 건강 [여성] 수치로 보는 여성 건강 ■ 수치로 보는 여성건강 우리나라 여성의 전반적인 건강 수준과 주요 이슈를 한눈에 확인할 수 있도록 질병관리청 국립보건연구원에서는 '수치로 보는 여성건강' 통계집을 발간하고 있어요. □ 기대수명 여성이 남성에 비해 오래 살지만 주관적 건강 수준은 더 낮아요. 남자는 86.6세이고, 여자는 80.6세예요. □ 우울장애 유병률 지난 2020년, 25세 ~ 35세 여성의 우울장애 유병률이 11.9%로 다른 연령대에 비해 높게 나타났어요. □ 골관절염 유병률 여성(10.3%)이 남성(3%)에 비해 약 3배 이상 높게 나타났어요. □ 골다공증 유병률 여성(7.1%)이 남성(0.7%)에 비해 10배 이상 높게 나타났어요. □ 흡연율 25세 ~ 34세 여성의 흡연율이 10.3%로 가장.. 2023. 11. 7. [질병관리청 / 골다공증] 예방과 관리를 위한 10대 생활수칙 [골다공증] 예방과 관리를 위한 10대 생활수칙 ■ 성장기에 적절한 운동과 영양관리를 통해서 50대부터 시작되는 급 격한 골 소실에 대비해요. 뼈는 청소년기를 거쳐 30대 초기 성년기까지 '최대 골량'을 이루게 되며, 약 35세에 총골량이 천천히 감소해 매 10년마다 약 3% 씩 감소해요. 18~30세 사이에 칼슘을 충분히 섭취하고, 운동을 하면 골질량이 최대로 형성되어 노년기의 뼈 손실을 최소화할 수 있어요. 이래서 자주 넘어지는 이유인 것 같아요. ■ 저체중이 되지 않도록 적정 체중을 유지해요. 체중 감소는 골 감소 및 골다공증, 골절을 유발하는 요인이므로 저체중(체질량 지수가 18.5kg/m2 미만)인 경우 정상 범위가 될 때까지 점진적으로 체중을 증가시켜야 해요. 뭐든 많거나 적은 것은 안 좋은 .. 2023. 10. 30. [질병관리청 / 어르신] 무료 결핵 검진 [어르신] 무료 결핵 검진 국내 결핵환자는 정부의 지속적인 국가결핵관리사업 등으로 인해 2011년 이후부터 2022년까지 연평균 7.9%로 11년째 연속으로 감소세에 이어왔으나 2023년 초부터 감소세는 둔화가 되고, 증가 양상을 나타내고 있어요. 이는 금년 들어 코로나19 대응을 위한 방역 조치 상황이 종료됨에 따라 상대적으로 대면 모임에 제약이 있었던 65세 이상의 어르신 접촉 빈도가 증가하고 의료기관의 검사나 진단 접근성 회복 및 체류 외국인 증가세 등에 기인한 것으로 추정이 되고 있어요. 이러한 65세 이상 어르신 결핵환자가 증가세가 보임에 따라, 질병관리청은 무료 결핵검진에 대한 홍보를 4분기 동안 집중적으로 실시함으로써 어르신들의 결핵검진율을 높이고, 결핵검진의 중요성에 대한 인식을 제고해 나.. 2023. 10. 10. [질병관리청 / 가을] 진드기 • 쥐와 거리두기 [가을] 진드기 • 쥐와 거리두기 ■ 진드기 매개 감염병 쯔쯔가무시증 중증열성혈소판 감소증후군(SFTS) 진드기 매개 감염병의 예방책은 진드기에 물리지 않는 것이에요. □ 진드기 매개 감염병 예방수칙 《농작업 또는 야외활동》 전 작업복과 일상복 구분 착용하기 피부 노출 최소화할 수 있는 복장 갖춰 입기(밝은 색 긴소매 옷, 모자, 목수건, 양말, 장갑 등) 농작업 시에는 소매를 단단히 여미고, 바지는 양말 안으로 집어넣기 진드기 기피제 사용하기 《농작업 또는 야외활동》 중 풀밭에 앉을 때 돗자리 사용하기 풀숲에 옷 벗어놓지 않기 풀밭에서 용변 보지 않기 등산로를 벗어난 산길 다니지 않기 진드기 기피제 주기적으로 사용하기 《농작업 또는 야외활동》 후 귀가 즉시 옷을 털어 세탁하기 샤워하면서 몸에 벌레 물린.. 2023. 10. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 728x90 반응형
